Пятидневная диета

Если придерживаться этой диеты, то за пять дней вы избавитесь от 5 лишних килограмм. Но знайте, что эта диета является очень строгой, низкокалорийной и несбалансированной. Поэтому "сидеть" на этой диете дольше пяти дней нельзя.

Хотя после окончания диеты вам придется еще минимум на пять дней ограничить калорийность рациона, чтобы полученный результат закрепился. В это время вам стоит отдавать предпочтение продуктам с простыми углеводами (каши, хлеб сделанный из муки грубого помола), а также стоит есть нежирное мясо, нежирные молочные продукты, фрукты, овощи и ягоды. Также после применения данной диеты стоит свести к минимуму употребление масла и разнообразных жирных заправок.

Что же представляет из себя эта пятидневная диета? А выглядит она следующим образом – каждый день состоит из одной разгрузочной монодиеты.

• Первый день – рисовый – в этот день можно съесть один стакан отварного риса.


• Второй день – картофельный – в этот день можно съесть шесть отварных, либо печеных картофелин.


• Третий день – яблочный – в этот день можно съесть полтора килограмма яблок (есть их можно как свежими, так и запеченными в духовке).


• Четвертый день – творожный – в этот день можно съесть один килограмм полужирного творога.


• Пятый день – соковый – в этот день можно пить любые свежевыжатые соки, в любом количестве, без добавления в них сахарного песка.

Также на протяжении всех пяти дней диеты можно в любом количестве пить напитки, которые не содержат калорий: воду, кофе и чай без добавления сахара.

Блинова Анна специально для http://anjutiny-glazki.ru