Трехдневная яблочная диета
Эта яблочная монодиета поможет вам скинуть один-два лишних килограмма, а также поспособствует очищению кишечника. Трехдневная яблочная диета идеально подойдет для тех, кто пытается бросить курить, при этом, боясь набрать лишние килограммы. Для этого будет достаточно нарезать яблоко небольшими кубиками и каждый раз, когда вам захочется что-нибудь пожевать – вместо этого положите в рот кусочек яблока и пососите его.
Принцип данной яблочной диеты очень прост: в течение трех дней ешьте только яблоки, но не более двух килограмм в день. На второй день диеты можно будет дополнить меню 200 граммами нежирного творога. Для того чтобы продержаться все три дня и не сорваться – готовьте из яблок разнообразные блюда.
Например, ваше дневное меню может выглядеть так:
Завтрак: яблочное пюре без добавления сахара (для пюре лучше возьмите сладкие яблоки).
Обед: печеные яблоки.
Полдник: одно цельное яблоко.
Ужин: яблочный коктейль, приготовленный из свежевыжатого яблочного сока, минералки с газом и чайной ложки лимонного сока.
Фантазируйте, придумывайте свои яблочные рецепты, и вы даже не заметите, как пройдут три разгрузочных дня, и вы потеряете несколько лишних килограмм.
Блинова Анна специально для http://anjutiny-glazki.ru |