Диеты в полнолуние и новолуние

В последнее время очень популярной стала «лунная» диета. Она бывает двух видов: для полнолуния и новолуния. Первая основана на употреблении жидкости, вторая – на сочетании жидкости и овощей. Обе устраивают организму «встряску», очищают от шлаков, улучшают пищеварение и обмен веществ, помогают в короткие сроки сбросить лишний вес. Рассмотрим принципы питания для каждой из этих диет.

ПОЛНОЛУННАЯ

Продолжительность – 24 часа. Начинается после легкого ужина в канун полнолуния. По часам строгой привязки нет – вы можете взять за точку отсчета и 19.00, и 20.00, и 21.00, и т.д. Целые сутки вы ничего не едите, а пьете свежевыжатые фруктовые и овощные соки и воду (талую, очищенную, отстоянную, минеральную без газа, кипяченую). Результат – минус 1 кг.

НОВОЛУННАЯ

Длительность – 36 часов. Начинается в 18.00 в канун новолуния. Воду можно пить в любом количестве. Питаться нужно 5 – 6 раз в день овощными супами (картофель, морковка, капуста, коренья, томат и пр.) небольшими порциями. Итог стараний – минус 1,5 кг.

РАСШИРЕННЫЙ РЕЖИМ

Чтобы снизить вес на 3 кг, нужно продлить лунные диеты до 6 дней и разделить их на 3 цикла: 3 дня подготовка к голоданию, 1 день голодание, 2 дня выход из голодания. «Голодный» день должен приходиться, соответственно, либо на полнолуние, либо на новолуние.

Для диеты полнолуния

1 день – отварные или сырые овощи;

2 и 3 день – свежий ананас, грибы;

4 день – водное голодание;

5 – 6 день повторяют 2 и 3.

Для диеты новолуния

1 – 3 день – отварные или сырые овощи;

4 день – водное голодание;

5 – 6 день – также как и в 1 – 3.

Противопоказания: сахарный диабет, обострение гастрита, сердечная недостаточность, нарушение свертываемости крови, тяжелые хронические заболевания.

Рекомендуем прочитать:

Идеальная фигура по лунным фазам