Однодневная яблочная диета
Это разгрузочный день на яблоках.
В течение дня можно есть только яблоки. Количество их не ограничено.
Обязательно выпивать 2 литра жидкости, лучше всего – травянистые настои.
Завтрак: кусочек хлеба, 1 столовая ложка творога, небольшое яблоко.
Обед: салат из 150 грамм рыбы, яблока, апельсина, зелени.
Ужин: 2 бутерброда – ржаной хлеб с сыром, яблоко и маленький огурец.
Между основными приемами пищи съедать по 1 яблоку и кусочку хлеба.
Яблочная диета на неделю
1-й день – 1 кг яблок,
2-й день – 1,5 кг яблок,
3-й день – 2 кг яблок,
4-й день – 2 кг яблок,
5-й день – 1,5 кг яблок,
6-й день – 1 кг яблок.
В течение недели можно пить чай и есть ржаной хлеб. |