Оказавшись на берегу водоема, воспользуйтесь случаем и проведите медитацию очищения. Отыщите тихое место на берегу озера, реки или океана, где вы сможете расположиться так, чтобы ваши пальцы могли быть погружены в воду. Можно также находиться непосредственно в воде или в лодке. Главное, чтобы вы себя чувствовали спокойно и уверенно.

Расслабьтесь и посмотрите в воду. Прикоснитесь к ней руками. При этом старайтесь дышать ровно, медленно. Вдыхайте через нос и ощущайте запах воды, пусть он наполнит вас, вместе с воздухом коснется изнутри и покинет во время выдоха через рот. Ощутите прикосновение воды к коже, протяните руки дальше и продлите его. Сконцентрируйтесь и позвольте мыслям стекать с ваших ладоней, словно каплям. Теперь и вы – вода, ощутите собственное течение, то, как вы касаетесь дна или песчаного берега.

Представьте гул камней, которые уступают вашей силе и грохочут, увлекаемые водопадом. В вас теперь – чистое естественное движение, первобытная сила. Почувствуйте это. Позвольте воде заполнить ваше сознание и вести вас, доверьтесь ей. Пусть она очистит вас от бед, проблем, неприятностей, омоет душу, разум, тело. Когда почувствуете, что можете это сделать, верните сознание обратно в собственное тело, уберите руки от поверхности воды и сделайте несколько глубоких вдохов.

Зачерпните немного воды в горсть, умойте лицо, позвольте стечь по волосам. А теперь – попрощайтесь с водой, поблагодарите ее.

Такие медитации можно проводить через день, лучше делать это вечером или ночью.

Есть еще один действенный вариант очищения от негатива. Выберите водоем с чистой неподвижной водой. Это может быть озеро, заводь и т. д. Необходимо лечь на воду так, чтобы оставаться на поверхности, раскинув в стороны руки и ноги. Смотрите в небо или закройте глаза. Дышите ровно и глубоко. Полностью расслабьтесь. Почувствуйте упругость воды, которая окружает вас. Эта упругость снижается, словно вода постепенно проникает в ваше тело. Вы начинаете медленно растворяться в ней. Вы чувствуете, как ваше тело смешивается с водой, и вот, вы – сознание, душа этого водоема. Вы одновременно повсюду в нем. Вам доступны глубины и берега, водоросли и вся живность, обитающая на дне и в толще воды.

Бывает так, что во время долгожданного отпуска (или накануне его) в отношениях с любимым человеком возникают проблемы – вы то и дело ссоритесь. В этом случае нужно вместе прийти к водоему и немножко посидеть на берегу, глядя на воду, – дурное уйдет из вашей жизни, и наступит примирение.

А если вас все чаще преследуют неудачи, перешагните через текущую воду (ручей, реку – по мосту). И жизнь наладится!